Category: Elämä

Lapset ja vanhemmat

by Serena, posted in Elämä, elämänhallinta, haasteet, Lapsuus

Oletko koskaan miettinyt, miksi lasten ja vanhempien välit rikkoutuvat niin, ettei lapsi pidä enää yhteyttä iäkkäisiin vanhempiinsa? Toki syy voi olla ruuhkavuosissa ja kiireissä, mutta valitettavan usein lapsen ja vanhemman välit voivat olla täysin poikki. Poikkeuksetta tämä herättää myös säälin tunnetta, koska monet vanhukset kokevat olonsa varsin yksinäisiksi.

Syynä tähän voi olla lapsen kasvatus, millaiseksi hän koki elämänsä lapsuus – ja nuoruusvuosinaan. Oliko koti tunnekylmä, eli lapsi ei saanut itkeä tai nauraa silloin kun siltä tuntui. Kokiko hän olonsa halveksituksi  ja naurettiinko hänen tunteilleen ja puheilleen. Kokiko hän kenties sen, että muita sisaruksia kohdeltiin paremmin kuin häntä.

Kokiko lapsi olonsa turvattomaksi ja sen, ettei häntä rakasteta eikä hänestä välitetä juuri sellaisena kuin hän on.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Tammikuun taikaa

by Serena, posted in Elämä, elämänhallinta, Elämänmuutos, elintapojen parannus, haasteet, hyvinvointi

Oletko ajatellut aloittaa jotain uusia asioita tänä vuonna? Klassisesti ihmiset alkavat kuntoilla ja tarkkailevat ruokavaliotaan vuoden alusta. Itselläni on mennyt vuoden alku angiinan ja muiden kiusallisten tulehdusten merkeissä, mutta onneksi antibiootit ja muut lääkkeet uskoakseni saavat minut kuntoon.

Pakkasetkin ovat lisäki paukkuneet ihan kunnolla, niin että ulkona on alkanut nenäkin juoksemaan kävelevien  jalkojen lisäksi. Olen koko syksyn ja talven hokenut, että tulisipa jo kevät ja kesä, mutta eivätköhän nekin aikanaan tule luokseni.

Ruokavaliohan on kaiken A ja O. Kuumimpia hittejä taitaa olla tällä hetkellä niin sanottu 5/2 dieetti, jonka porkkanana on, että vain kahtena päivänä viikossa pitää nipistää ruokavalio 800 kilokaloriin ja muina päivinä voisikin sitten syödä normaaleja määriä terveellistä ruokaa.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Matkalla kohti omaa itseämme

by Serena, posted in Elämä, hyvinvointi, Kriisit

Me kaikki koemme elämässämme enemmän tai vähemmän kriisejä. Itseluottamus on hakusessa. Kukaan meistä ei pysty välttelemään niitä, eikä se ole elämän tarkoituskaan. Me emme voi elää pelkästään omalla mukavuusalueellamme, vaikka kuinka haluaisimme.

Kun koemme raskaita asioita ja koemme niiden aiheuttaman kivun, kasvamme samalla henkisesti ihmisinä. Opimme lisää myötätuntoa ja silmämme avautuvat lisää, kun koemme elämämme kasvattavan meitä entistäkin vahvemmiksi.

Kaipaus on se meidät liikkeelle paneva voima, jonka vuoksi lähdemme liikkeelle etsimään täyttymystä elämäämme. Siksi etsimme ja lähdemme uteliaina etsimään uudenlaisia seikkailuja ja samalla oppimaan uusista kokemuksista lisää.

Mutta meidän täytyy myös hiljentyä, esimerkiksi meditoiden edes hetkeksi, jotta kuulisimme välillä sielumme ja henkioppaidemme ohjauksen ja enkeleiden sekä valonauttajien viestit.

Serena, 246.

Jos elämä tuntuu liian raskaalta

by Serena, posted in ajatukset, Elämä, elämänhallinta, Elämäntehtävä, hyvinvointi

Jokaisen elämässä on välillä raskaita ja välillä kevyempi energisiä aikoja, sillä elämä kulkee sykleissä. Jonkin vaiheen loppuminen on jonkin uuden vaiheen alku. Niin kuin sanotaankin, pakko ei ole kuin kuolla.

Meidän tulee asettaa rajoja lapsillemme, koska heistä huolehtiminen on aitoa rakkautta. Sinun ei tule kuitenkaan sulkea sydäntäsi, vaan pitää se avoimena.

Haasteet ja koettelemukset tuntuvat usein murtavan raskailta mutta niiden tarkoitus on vahvistaa sinua ihmisenä. Me olemme itse valinneet kohtaamamme haasteet maan päällä ennen tänne saapumistamme. Niitä sanotaan myös elämänläksyiksi meidän elämän polullamme.

Mitä tehdä, jos et ole oikein varma mitä haluat elämältäsi ja elämän polultasi. Rajaa ne asiat pois elämästäsi, mitä et todellakaan halua kokea.

Serena, 246,

 

 

Enää viikko jouluun

by Serena, posted in Elämä, elämänhallinta, hyvinvointi, Joulu

Tuntuuko sinusta oudolta, että on enää viikko jouluaattoon ja joulupukin saapumiseen? Vaikka olemme saaneet nauttia runsaasta lumesta tänä syksynä, kumminkaan en ole hirveän joulumielellä itse.

Olen ostanut lapsille joululahjat ja vielä onkin muutama paketti tekemättä ja yhdet joululahjat lähettämättä eteenpäin. Kinkkukin on ostettu valmiiksi, enää on sen paistaminen jäljellä.

Ostin eräältä työkaverilta valkoisen ison tekojoulukuusen edullisesti, mutta se on edelleen laatikossaan. Mietin jopa että jätän sen pystyttämisen ensi vuodeksi.

Jotenkin tuntuu siltä, että tämä vuosi on vaatinut veronsa. Teinkin elämässäni erään muutoksen, jonka toteuttamista  olin miettinyt monen vuoden ajan. Ehkä sekin asia rahahuolien ja kaiken muun ohella vaatii veronsa eikä ole ihme että koen itseni väsyneeksi niinkuin moni muukin näin kaamosaikana.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Eroon turhasta häpeästä

by Serena, posted in ajatukset, arvostelu, Asenne, Elämä, hyvinvointi

Ajatteletko syvällä sisimmässäsi olevasi jollain tavalla vääränlainen? Tunnetko salaa arvottomuutta ja ajattelet joidenkin muiden olevan parempia ihmisiä kuin sinä olet? Ajatteletko, että jos muuttaisit itseäsi jollain tavalla, olisit ihmisenä hyväksyttävämpi.

Millä voisit täyttää sen ammottavan aukon sisimmässäsi, jos koet tyhjyyttä elämässäsi.  Olet ehkä jäänyt lapsena ilman hyväksyntää ja rakkautta tai jotain muuta hyvin tärkeää. Siksi voit yrittää täyttää ammottavaa sisäistä tyhjyyttäsi vaikka shoppailemalla, työnteolla tai pakonomaisella liikunnan harjoittamisella.  Kun harrastat näitä asioita, jotka tuottavat sinulle mielihyvää, tunnet endorfiinin ja mielihyvän täyttävän tilapäisesti sisimpäsi.

Kumminkin me kaikki olemme hyviä ja täydellisiä juuri sellaisina kuin sillä hetkellä olemme. Meidän tulee harjoitella tuntemaan hyväksyntää ja empaattisuutta omaa rakasta itseämme ja sisimpäämme kohtaan.

Soittelemisiin, Serena,246.

 

Eroon liiasta kyynisyydestä

by Serena, posted in ajatukset, Arvot, Asenne, Elämä

Onko meille tyypillistä, että tulemme enemmän ja enemmän kyynisiksi, mitä vanhemmaksi elämme. Positiivisuuden ja toivon sanotaan olevan hyvä vastine liialle kyynisyydelle.

Toivoa voi saada lisää ihan pienen pienistäkin asioista. Vaikka äkillisestä auringonpaisteesta ja hymystä vastaantulevan henkilön kasvoilla. Myös meille rakas muistikuva menneisyydestä voi tuoda positiivisen toivon voimaa elämäämme.

Varsinkin nuorempana sain usein moitteita liiasta sinisilmäisyydestä. Koska itse en ollut ilkeä enkä hyväksikäyttänyt muita, en osannut odottaa toisilta tiettyä häikäilemättömyyttä.  Meidän kuitenkin kannattaa uskoa aina hyvän voittavan, koska me olemme päättäneet selviytyä tässä suuressa pelissä nimeltä elämä.

Meidän ei tule kuitenkaan kylpeä ikävien tunteiden kanssa pitkään. Suru ja epätoivo kuitenkin kuuluvat meistä jokaisen elämään, tahtoisimme tai emme. Positiivisuus ja rakkaus ovat kuitenkin tunteista voimakkaimmat.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Sauvojen seitsemän energia

by Serena, posted in Elämä, energia, tarotkortit, tarottulkinta

Seuraavaksi meille nousi tarotpakasta pienen arkanan kortti sauvojen seitsemän, jota myös kutsutaan nimellä Rohkeus. Tämä kortti neuvoo meitä taistelemaan oikeuksistamme ja pitämään puolemme, kun kyse on meille tärkeistä asioista.

Arvosteleva ja kritisoiva vihollinen tai kiusaaja voi olla myös sisällämme, hän voi väittää ettei meistä ole mihinkään ja kannattaa jäädä vain nykyiseen olotilaan. Sinun itsetuntosi pitää olla hyvä ja realistinen ja minäkuvan eheä.  Kaikkia ei voi koskaan miellyttää ja tämä kortti neuvookin sinua tekemään aina parhaasi ja yrittämään pyrkiä eteenpäin.

Jos työskentelet luovien asioiden parissa, tämä kortti myös rohkaisee jatkamaan harrastusta tai työstä. Jokin teoksistasi voi jopa muuttaa jonkun toisen henkilön elämän omalla ainutlaatuisuudellaan.

Soittelemisiin, Serena, 246.

 

Mitä, jos….

by Serena, posted in Elämä, elämänhallinta, haasteet

Mitä tekisit, jos saisit tietää sinulla olevan  jäljellä enää kuusi kuukautta elinaikaa? Tässä tapauksessa sinulla olisi todettu ilmeisesti pikaisen menehtymisen aiheuttama sairaus.

Kyllä, olen materialisti. Alkaisin heti käydä läpi omaisuuttani ja karsisin pois omat tavarani ja  vaatteeni, joita lapsetkaan eivät mahdollisesti haluaisi myöhemmin pitää. Töistä jäisin sairauslomalle loppuajaksi, koska en olisi henkisesti tarpeeksi vahvassa tilassa jaksaakseni työskennellä hektisessä ja vaativassa ympäristössä.

Kun olisin saanut järjestettyä velkani ja muut omaisuuteen liittyvät asiat, aikaa olisi lapsien tulevaisuuden järjestelyihin. Voisimme tehdä yhdessä niitä asioita, joista olemme haaveilleet. Ne pitäisi tehdä  ennenkuin olisi liian myöhäistä.

En hyvästelisi vanhoja ystäviä, koska koen että he vain tuntisivat olonsa vaivautuneiksi. Nyt olisi aika sanoa nekin  asiat  muille suoraan, mitä ennen ei ole viitsinyt. Vanha sanontahan on että viimeisessä nutussa ei ole taskuja, koska rajan toisella puolella rahalla ja materialla ei ole merkitystä.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Kiitollisuusharjoituksia

by Serena, posted in ajatukset, Elämä, elämänhallinta, Kiitollisuus

Milloin olisi tärkeintä muistaa olla kiitollinen? Voit aloittaa esimerkiksi aamun olemalla kiitollinen siitä, että olet herännyt taas lämpimästä sängystäsi hyvän unen jälkeen taas uuteen päivään. Välttämättä et ole nukkunut kuitenkaan hyvin, mutta ensi yönä mahdollisesti tulet nukkumaan paremmin.

Voit myös olla kiitollinen, kun joku asia ärsyttää tai ottaa oikein kunnolla päähän.  Kun olet kiitollinen, asiat alkavat ärsyttää päivä päivältä vähemmän ja vähemmän. Vaikka jotain harmillista tapahtuukin, vaikka pudotat kananmunan lattialta, olemalla kiitollinen alat tuntea aitoa kiitollisuutta.

Kun mielessäsi on negatiivinen ajatus, yritä silloinkin keskittyä kiitollisuuteen. Voit tuntea olosi vapautuneeksi ja kevyeksi, kun saat keskittyä kiitollisuuteen ja sivuuttaa täysin negatiiviset mietteet.  Huonot ajatukset vain pilaavat mahdollisuutesi nauttia juuri tästä hetkestä.

Kiitollisin terveisin, Serena, 246.