Category: Mielenterveys

Maailman mielenterveyspäivä

by Serena, posted in ajatukset, Elämä, haasteet, hyvinvointi, Mielenterveys

Eilen 10. lokakuuta vietettiin maailman mielenterveyspäivää. Kirjoitan tätä postausta ikään kuin päivää myöhässä, koska mielestäni meidän tulisi ottaa huomioon kanssa eläjämme ihan jokaisena päivänä eikä vain 10. lokakuuta.

Hyvä mielenterveys kuuluu meistä ihan jokaiselle. Mikä voi heikentää sinun mielenterveyttäsi ja samalla myös hyvinvointia? Kiusaaminen ja joukon ulkopuolelle jättäminen ovat asioita, jotka saavat sinut voimaan huonommin. Myös raha-asiat ja niistä huolehtiminen, terveys- ja ihmissuhdeongelmat ovat asioita, joiden johdosta voit olla allapäin, ahdistunut tai masentunut.

Liiallinen alkoholin ja muiden päihteiden käyttö vaikuttavat myös aivoihisi ja niissä tapahtuviin kemiallisiin aineenvaihduntoihin negatiivisesti. Voi kuvitella ihan hassuja, vaikka että sinut on myrkytetty tai muut nauhoittavat tai videoivat asunnossasi.

Soittelemisiin, Terveisin Serena.

Psykopaateista

by Serena, posted in Mielenterveys, Narsismi, Psykopatia

Oletko koskaan miettinyt, millaisia ne ihmiset ovat, jotka tekevät massamurhia, koulumurhia tai tehtailevat sarjamurhia? Heillä voi olla ihan tavallinen siviiliammatti, he eivät tee tällaisia hirvittäviä tekoja julkisesti. Kyse voi olla vastuun välttelemisestä tai muiden ihmisten vähättelystä, mutta he yrittävät tällä tavalla vain puolustaa itseään.

Tällaisia ihmisiä on kuitenkin piilossa yhteiskunnan kulissien takana suhteellisen paljon. He voivat esimerkiksi kiduttaa salaa eläimiä tai vainota entisiä tuttaviaan. He voivat olla melko normaalin näköisiä, joten kuinka voisit tunnistaa heidät.

Aivojen etulohkot eivät tämän kaltaisilla henkilöillä pysty tunnistamaan psyykkisiä asioita tai sellaiseen päätöksentekoon, joka tukisi myös muiden hyvinvointia. Yleisesti oletetaan, että lapsuuden kaltoinkohtelulla olisi osuutta psykopatian kehittymiseen, mutta se voi olla myös henkilöstä itsestään lähtöisin.

Soittelemisiin, Serena, 246.

 

Aseita narsistia vastaan

by Serena, posted in Mielenterveys, Narsismi

Myös narsistilla on useita heikkoja kohtia, jotka saavat heidät putoamaan kuvittelemaltaan jalustalta. Yksi näistä on täydellinen hänen sanojensa ja tekojensa huomioimatta jättäminen. Muutenkin paras keino pysyä heistä erossa on etäisyyden pitäminen, mutta narsisteja voi löytyä perhepiiristä tai työpaikoilta.

Heidän kommenttiensa täydellinen kyseenalaistaminen tai huomioimatta jättäminen on myös keino saada hänet hämilleen. Eräs tuntemani narsisti kertoi kuuluvansa Mensaan, mutta hänen toimintansa ei tukenut lainkaan tätä väitettä eikä todistusaineistoakaan löytynyt.

Narsistien on myös erittäin haastellista analysoida omaa toimintaansa, minkä vuoksi he tekevät näitä ilkeitä ja pahoja asioita. Heille tulisi kyetä myös sanomaan “ei” aina kun mahdollista ja asettaa heidän toiminnalleen rajat. Yksinäisyys on myös heidän vihaamansa asia, koska he imevät ravintonsa toisista ihmisistä.

Soittelemisiin, Serena, 246.

 

Lisää narsismista

by Serena, posted in Elämä, elämänarvot, elämänhallinta, Mielenterveys, Narsismi

Tyypillistä narsistille on ylemmyydentunne, hän pitää usein itseään täysin aiheetta maailman kauneimpana ja älykkäimpänä ihmisenä. Hänelle on tyypillistä myös tietty lyhytjänteisyys, eli hän ei kykene pitkäaikaiseen opiskeluun ja pitkät työsuhteet voivat olla hänelle erittäin haastavia.

Narsistilla on myös vain oikeuksia, eikä mitään velvollisuuksia. Narsisti rakastaa rakastumista yli kaiken, ja aluksi hän voi tuntua suhteessa ihanalta sielunkumppanilta. Mutta ajan kanssa hän alkaa peilata itseään kumppaniinsa, ja kun vain toisessa on vikaa eikä hänessä, suhde kuihtuu nopeasti.

Narsistilta puuttuu myös täysin sairaudentunne, eli hän kokee, ettei häntä ymmärretä ja häntä kohdellaan aina väärin.  Mikään ei voi koskaan olla hänen syytään, koska hän tekee aina kaikki oikein. Hän rakentaa elämäänsä valheella valheen päälle.

Soittelemisiin, Serena, 246.