Category: Intuitio

Miten sinusta tulisi intuitiivinen syöjä?

by Serena, posted in hyvinvointi, Intuitio, terveys

Opi tunnustelemaan, onko sinulla nälkä vai onko sinulla vain jano. Mieti myös, miten kova nälkä sinulla oikein on. Millaisissa tilanteissa sinulle tulee nälkä? Riippuuko nälän tunne tunnetiloistasi, syötkö silloin kun sinulla on tylsää tai ei ole muuta tekemistä. Pyri välttämään santsaamista, odota kylläisyyden tunnetta.

Joskus voit syödä myös vähemmän terveellisiä herkkuruokiasi, koska terveellinen ruokavalio on aina kokonaisuuden summa. Voit pitää vaikka kerran viikossa herkkupäivän tai syödä niin sanotun teasing -aterian, jossa on ei niin terveellisiä herkkuruokiasi.

Ole itsellesi armollinen syömisen suhteen. Jos elämässäsi on paljon stressiä ja häiriötekijöitä, on ihan luonnollista ettei jaksa syödä niin terveellisesti kuin pitäisi. Myös terveelliseen ruokavalioon voi siirtyä hitaasti askel askeleelta omien voimavarojensa mukaan.

Soittelemisiin, Serena, 246.

 

 

Intuitiivisesta syömisestä

by Serena, posted in hyvinvointi, Intuitio, Jaksaminen

Mitä ihmettä tarkoitetaan intuitiivisellä syömisellä? Olet varmaan kuullutkin siitä jo. Sinun tulisi kuunnella kehosi viestejä, kun mietit mitä tällä kertaa söisit. Syö silloin kun sinulla on nälkä ja lopeta kun tunnet olevasi syönyt jo tarpeeksi.

Kun liikut esimerkiksi puoli tuntia päivässä, sinun on helpompi kuunnella kehosi viestejä. Liikunta saattaa lisäksi saada sinut syömään terveellisemmin ja valitsemaan parempia raaka-aineita.

Riittävä unensaanti ja lepo sekä turhan stressin välttäminen ovat myös apukeinoja päästä kohti terveellisempää intuitiivista syömistä. Voit myös tarkkailla, syötkö seurassa enemmän vai vähemmän. Muista, että voit myös sanoa ei, kun sinulle tarjotaan tiettyjä ruokia, mitä et nyt halua nauttia.

Tarkka kontrolli, mitä suuhusi laitat ja tiettyjen ruoka-aineiden välttäminen eivät kuulu intuitiiviseen syömiseen.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Valonauttajistamme

by Serena, posted in Intuitio, Rauha, Rauhoittuminen, Valonauttajat

Jos mieleesi tuli ajatus, miksi nimenomaan metsässä tai vesistön lähellä olisi hyvä meditoida, tulet saamaan siihen vastauksen. Näissä paikoissa on paljon niin sanottuja negatiivisia ioneja, eli enkeleitä ja valonauttajia on paikalla erittäin paljon.

Kun tyhjennät mielesi arkipäivän hyvinkin stressaavista asioista, mielessäsi tulee olemaan tilaa korkeavärähteisimmille enkelien, valonauttajien ja myöskin Sinun oppaidesi viesteillesi. Meillä jokaisella on henkioppaita, ja mitä enemmän etenemme henkisellä polullamme, sitä enemmän meillä tulee olemaan oppaita elämänpolullamme. Nämä oppaat saattavat myös vaihtua kun etenemme enemmän henkisesti.

Meille on tärkeää kuunnella intuitiotamme, koska siinä on usein juuri näiden rakkaudellisten auttajiemme viestejä. He tähtäävät siihen, mikä meille on parasta korkeimman itsemme kannalta.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Lisää kuudennesta aistista

by Serena, posted in Ilo, innostus, Intuitio, Vaisto

Kuuluisimpia ihmisiä, jotka luottivat omaan vaistoonsa ja intuitioonsa, on eittämättä itse kuuluisa tiedemies Albert Einstein. Hän luotti täysin siihen, mitä hän keksi, suunnitteli ja lopulta valmisti alusta loppuun asti. Hän tiesi vaistomaisesti olevansa oikealla polulla ja nyt hän on erittäin kuuluisa lukuisista innovatiivisista keksinnöistään.

Tiesitkö, että myös intuitiota voi kehittää kuten lihasta, harjoittelemalla sitä? Voit meditoida tai tehdä erilaisia intuitioharjoituksia. Intuitio kehittyy parhaiten vielä 40 – 50 -vuotiaana, joten koskaan ei ole liian myöhäistä.

Intuitiivisen ihmisen erityispiirteitä ovat tarkka keskittyminen kiinnostaviin asioihin ja yksinäisyydestä nauttiminen.  He todella kuuntelevat vaistojaan ja sisäistä ääntään. Heillä on tapana rikkoa rajoja, sillä he eivät pidä säännöistä. He tekevät virheitä ja oppivat niistä. He ovat myös oppineet kuuntelemaan kehoaan.

Soittelemisiin, Serena, 246.