Yllättäviä asioita suolasta

Varmasti tiedätkin, että suola on ihmisen hyvinvoinnille erittäin tärkeää. Varsinkin jos juot paljon vettä, liikut ja syöt puhdasta ruokaa. Toisaalta sitä ei saa syödä liikaa. Jos syöt jalostettuja elintarvikkeita ja eineksiä, voit saada niistä aivan liikaa suolaa, joka taas kerää nestettä ja voi esimerkiksi kohottaa verenpainettasi.

Ihmisen elimistö tarvitsee suolaa vain 1,3 grammaa vuorokaudessa, Suomen Sydänliitto suosittelee, että suolaa syötäisiin noin viisi grammaa päivässä, joka kertyy kokoon hyvin nopeasti. Paljon liikkuva ihminen tarvitsee suolaa enemmän kuin liikkumaton sohvaperuna, joka ei kuluta niin paljoa energiaa.

Jos koet, että asunnossasi on ylimääräisiä henkiä tai muuta liikettä, voit ripotella ovien eteen merisuolaa, niin tilanteen pitäisi rauhoittua. Voit myös polttaa salviaa ja kolistella kattilankansia lisäksi.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Kouluruoasta

Kouluruokailukin on muuttunut aikojen kuluessa melko tavalla. Suomalaisethan ovat siinä määrin hyvässä asemassa, että meillä on ilmainen kouluruokailu ainakin ylä- ja ala-asteella sekä ammatillisessa perusasteen koulutuksessa.

Suomessa on tarjottu kouluruokaa jo yli 70 vuotta. Muistan omina kouluaikoinani inhonneeni kaalilaatikkoa ja kasvissosekeittoa niiden pahan maun vuoksi, mutta muistan kyllä syöneeni useimmat ruoat.

Muistan myös  kananmunacasen, kun niiden kanssa ei tarjottu suolaa, niitä heiteltiin luokassa. Itse olin tottunut syömään niitä ilman mausteita. Siitä nousi koulussa jälkeenpäin melkoinen meteli.

Luin viime viikolla netistä, että heikoimmin kelpaavia kasvisruokia oli poistettu kouluruokalistalta. Tietysti on vaikeaa laatia sellainen menu, jossa kaikki kelpaisi kaikille.  Oma tytärkin on yleensä kuitenkin  hyvin nälkäinen iltapäivällä, kun häntä hakee koulusta.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Vaativa ihmistyyppi

On olemassa erittäin vaativa ihmistyyppi, jota voisi kutsua korkean konfliktin ihmisryhmäksi. Heidän kanssaan asioiminen on haastavaa ja vie erittäin paljon energiaa. Heille on tyypillistä että he eivät koskaan näe vikaa itsessään, vaan pyrkivät syyttelemään muita ihmisiä jopa omista virheistään. Heidän kanssaan oleminen on kuluttavaa ja ahdistavaa.

Heille on myös tyypillistä niinsanottu mustavalkoinen ajattelu, eli asiat ovat joko erittäin hyviä tai hyvin pahoja, sitä kultaista keskitietä ei löydy. Heillä voi olla erittäin voimakkaita ja rajuja tunnereaktioita. Yleensä he voivat yrittää peittää näitä vaikka ne vaikuttavat heidän käytökseensä.

Joidenkin ihmisten kanssa on ihan luonnostaan helpompi olla kuin toisten kanssa, sillä he ovat jotenkin rennompia eikä sinun tarvitse olla jännittynyt heidän seurassaan.

Soittelemisiin, Serena, 246

Maaliskuun tuulet

Itseäni ainakin piristi tosi paljon, kun katsoin ulos ja näin auringon paistavan kirkkaasti täydeltä terältä. Nyt on kevät tulossa ihan täysillä. Vanhan sanonnan mukaan maaliskuu maata näyttää, ja jotkut tiet alkavatkin olla jo sulia.

Ensi viikko minulla on lomaa ihan perinteisesti, koska minulla on jälleen syntymäpäivä. Kun olin lapsi, koulun talviloma osui aina sille viikolle kun synttärini olivat. Muistan kun hiihdin tai kävelin silloin keväisillä kantavilla kestohangilla.

Iloksemme ensi viikolla vietetään jälleen myös kansainvälistä naistenpäivää. Sehän on tietenkin päivätty juuri minun syntymäpäivälleni kunniakseni.

Enää nykyään en pompi riemusta, kun vuosia tulee lisää ja lisää, mutta elämä jatkuu. Otetaan seuraaviin postauksiin tarotkortteja maaliskuulle.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Yrttien terveysvaikutuksista

Useimmat meistä varmasti tietävät, että yrttejä ja varsinkin vihreitä kasviksia tulisi nauttia runsaasti päivän aikana.  Hedelmiä ei suositella syötäväksi kovin runsaasti niiden sisältämien hedelmäsokereiden ja hiilihydraattien vuoksi. Tietysti ne ovat suositeltavampaa ravintoa kuin rasvaiset ja sokeriset pitkälle jalostetut herkut.

Basilikan sanotaan sisältävän runsaasti erilaisia tarpeellisia vitamiineja. Basilikalla on myös muita terveysvaikutuksia, sen sanotaan myös alentavan pitkävaikutteista verensokeria ja rauhoittavan vatsaa ja rentouttavan mieltä.

Basilikan sanotaan myös nopeuttavan ruoansulatusta, ehkäievän ilmavaivoja ja sen pitäisi myös auttaa lopettamaan oksentelun. Lisäksi se voimistaa hermostoa ja vähentää ahdistusta ja stressiä.  Se myös vähentää masennusta, uupumusta ja vähentää unettomuutta.

Pitääköhän ostaa basilikaa, koska se ehkäisee flunssaa ja alentaa kuumetta, sekä toimii myös kipulääkkeenä ja poistaa nesteitä kehosta ja ennenkaikkea alentaa myös verenpainetta.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Ihan oma elämä

Juuri lapsuudessa kohdatut traumat tekevät sen, ettei lapset enää halua ollenkaan aikuisina olla tekemisissä omien vanhempiensa kanssa. Tämä on äärettömän surullista, mutta ei ole mitään mustavalkoista, koska asiassa on aina kaksi eri puolta.

Minä asuin maalla ja meillä oli maatila. Tämä tarkoitti automaattisesti sitä että varsinkin meidän kahden vanhimman lapsen piti osallistua ahkerasti maatilan erilaisiin töihin ja minun piti hoitaa kahta nuorempaa sisarusta. Jo nuorena huomasin että minua muutama vuosi nuoremmalla veljellä ei ollut lainkaan samoja velvollisuuksia kuin minulla.

Ajattelin jo lukioikäisenä lähteväni muualle ja mietin samalla miten onnellinen olisinkaan kun saisin luoda ihan ikioman pienen elämäni. Vuosien vieriessä olenkin ihan omin päin tehnyt useita eri asioita, mihin ei ole tarvinnut keneltäkään muulta lupaa kysyä.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Tammikuun taikaa

Oletko ajatellut aloittaa jotain uusia asioita tänä vuonna? Klassisesti ihmiset alkavat kuntoilla ja tarkkailevat ruokavaliotaan vuoden alusta. Itselläni on mennyt vuoden alku angiinan ja muiden kiusallisten tulehdusten merkeissä, mutta onneksi antibiootit ja muut lääkkeet uskoakseni saavat minut kuntoon.

Pakkasetkin ovat lisäki paukkuneet ihan kunnolla, niin että ulkona on alkanut nenäkin juoksemaan kävelevien  jalkojen lisäksi. Olen koko syksyn ja talven hokenut, että tulisipa jo kevät ja kesä, mutta eivätköhän nekin aikanaan tule luokseni.

Ruokavaliohan on kaiken A ja O. Kuumimpia hittejä taitaa olla tällä hetkellä niin sanottu 5/2 dieetti, jonka porkkanana on, että vain kahtena päivänä viikossa pitää nipistää ruokavalio 800 kilokaloriin ja muina päivinä voisikin sitten syödä normaaleja määriä terveellistä ruokaa.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Matkalla kohti omaa itseämme

Me kaikki koemme elämässämme enemmän tai vähemmän kriisejä. Kukaan meistä ei pysty välttelemään niitä, eikä se ole elämän tarkoituskaan. Me emme voi elää pelkästään omalla mukavuusalueellamme, vaikka kuinka haluaisimme.

Kun koemme raskaita asioita ja koemme niiden aiheuttaman kivun, kasvamme samalla henkisesti ihmisinä. Opimme lisää myötätuntoa ja silmämme avautuvat lisää, kun koemme elämämme kasvattavan meitä entistäkin vahvemmiksi.

Kaipaus on se meidät liikkeelle paneva voima, jonka vuoksi lähdemme liikkeelle etsimään täyttymystä elämäämme. Siksi etsimme ja lähdemme uteliaina etsimään uudenlaisia seikkailuja ja samalla oppimaan uusista kokemuksista lisää.

Mutta meidän täytyy myös hiljentyä, esimerkiksi meditoiden edes hetkeksi, jotta kuulisimme välillä sielumme ja henkioppaidemme ohjauksen ja enkeleiden sekä valonauttajien viestit.

Serena, 246.

Jos elämä tuntuu liian raskaalta

Jokaisen elämässä on välillä raskaita ja välillä kevyempi energisiä aikoja, sillä elämä kulkee sykleissä. Jonkin vaiheen loppuminen on jonkin uuden vaiheen alku. Niin kuin sanotaankin, pakko ei ole kuin kuolla.

Meidän tulee asettaa rajoja lapsillemme, koska heistä huolehtiminen on aitoa rakkautta. Sinun ei tule kuitenkaan sulkea sydäntäsi, vaan pitää se avoimena.

Haasteet ja koettelemukset tuntuvat usein murtavan raskailta mutta niiden tarkoitus on vahvistaa sinua ihmisenä. Me olemme itse valinneet kohtaamamme haasteet maan päällä ennen tänne saapumistamme. Niitä sanotaan myös elämänläksyiksi meidän elämän polullamme.

Mitä tehdä, jos et ole oikein varma mitä haluat elämältäsi ja elämän polultasi. Rajaa ne asiat pois elämästäsi, mitä et todellakaan halua kokea.

Serena, 246,

 

 

Enää viikko jouluun

Tuntuuko sinusta oudolta, että on enää viikko jouluaattoon ja joulupukin saapumiseen? Vaikka olemme saaneet nauttia runsaasta lumesta tänä syksynä, kumminkaan en ole hirveän joulumielellä itse.

Olen ostanut lapsille joululahjat ja vielä onkin muutama paketti tekemättä ja yhdet joululahjat lähettämättä eteenpäin. Kinkkukin on ostettu valmiiksi, enää on sen paistaminen jäljellä.

Ostin eräältä työkaverilta valkoisen ison tekojoulukuusen edullisesti, mutta se on edelleen laatikossaan. Mietin jopa että jätän sen pystyttämisen ensi vuodeksi.

Jotenkin tuntuu siltä, että tämä vuosi on vaatinut veronsa. Teinkin elämässäni erään muutoksen, jonka toteuttamista  olin miettinyt monen vuoden ajan. Ehkä sekin asia rahahuolien ja kaiken muun ohella vaatii veronsa eikä ole ihme että koen itseni väsyneeksi niinkuin moni muukin näin kaamosaikana.

Soittelemisiin, Serena, 246.