Month: September 2023

Lisää intuitiivisesta syömisestä

by Serena, posted in elämänhallinta, elintapojen parannus, terveys

Joskus voimme pelätä sitä, että syömme liikaa meille haitallisia ja niin sanotusti lihottavia ruokia. Joskus ruokaan voi tulla himo, ja syömisen lopettaminen on vaikeaa ja päättyy vasta kun kyseinen elintarvike on tyystin loppu.

Meidän tulisi myös pyrkiä eroon haitallisista ajatusmalleista, joita meillä on eri ruokia kohtaan. Meillä ei myöskään tulisi olla niin sanottuja tyystin kiellettyjä ruoka-aineita.

Intuitiivisen syömisen tulisi olla apukeino kohti parempaa painonhallintaa ja terveyttä edistävää ruokavaliota kohti. Olen kuullut, että pitäisi pyrkiä syömään niin, että esimerkiksi 80 % ruoasta olisi terveellistä ja loput 20 % voisi olla vähemmän terveellistä ravintoa, kuten sipsit, makeiset, hampurilaiset, jne. Meidän tulisi pyrkiä syömään suurimmaksi osaksi terveellisesti, kenenkään ei tarvitse pyrkiä täydellisyyteen.

Soittelemisiin, Serena, 246.

 

Intuitiivisesta syömisestä

by Serena, posted in hyvinvointi, Intuitio, Jaksaminen

Mitä ihmettä tarkoitetaan intuitiivisellä syömisellä? Olet varmaan kuullutkin siitä jo. Sinun tulisi kuunnella kehosi viestejä, kun mietit mitä tällä kertaa söisit. Syö silloin kun sinulla on nälkä ja lopeta kun tunnet olevasi syönyt jo tarpeeksi.

Kun liikut esimerkiksi puoli tuntia päivässä, sinun on helpompi kuunnella kehosi viestejä. Liikunta saattaa lisäksi saada sinut syömään terveellisemmin ja valitsemaan parempia raaka-aineita.

Riittävä unensaanti ja lepo sekä turhan stressin välttäminen ovat myös apukeinoja päästä kohti terveellisempää intuitiivista syömistä. Voit myös tarkkailla, syötkö seurassa enemmän vai vähemmän. Muista, että voit myös sanoa ei, kun sinulle tarjotaan tiettyjä ruokia, mitä et nyt halua nauttia.

Tarkka kontrolli, mitä suuhusi laitat ja tiettyjen ruoka-aineiden välttäminen eivät kuulu intuitiiviseen syömiseen.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Parisuhteen päättymisestä

by Serena, posted in haasteet, hyvinvointi, irtipäästäminen

Monet meistä jäävät haikailemaan entistä parisuhdetta. Varsinkin jos se ei ole päässyt kunnolla aikaan tai kun parisuhde on ollut pitkäaikainen. Aikahan kultaa muistot, ja välttämättä ei muisteta miksi alunperin päädyttiin eroratkaisuun.

Jokin sisälläsi voi huutaa, että jäljellä entisestä rakkaudesta olisi vielä jotain. Ajattelemme, että toinenkin tuntisi vielä samoin. Mutta millä tavalla voisimme ottaa askeleen taaksepäin ja palata jo menneeseen parisuhteeseen.

Usein on erittäin vaikea hyväksyä, että toinen henkilö ei enää haluaisi olla kanssasi. Uskot ja toivot, että hiillos olisi edelleen valmis syttymään uudelleen täyteen liekkiin. Meidän on mahdotonta tietää, millaisia ja kuinka suuria toisen ihmisen tunteet todellisuudessa ovat. Pelkäämme myös tulevamme uudestaan hylätyiksi.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Maagikon energioissa

by Serena, posted in Ennustus, Tarot kortit, tarottulkinta, tarottulkitsija

Seuraavaksi syyskuulle nousikin suuren arkanan kortti, vetovoimainen Maagikko eli Taikuri. Maagikkohan on erityisen puoleensavetävä ja mielenkiintoinen henkilö, jota kaikki seuraavat kiinnostuneina.

Maagikolla onkin aivan erityisiä ja upeita kykyjä, ainakin syvällä sisällään, ja nyt hän onkin valmis käyttämään niitä. Sinulla on jo kaikki tarvitsemasi ainekset, vesi, maa, ilma ja tuli. Sinulla on jo kaikki resurssit, joiden avulla voit saavuttaa vaikka ja mitä, haluamasi tavoitteet.

Pohdi sitä, mitä oikeasti sisimmässäsi haluat. Miksi valitset juuri ne työkalut, joita haluat just nyt käyttää? Sinulla voi olla jopa sellaisia kykyjä ja taitoja, joista et ole vielä kunnolla edes tietoinen. Sinulla on sisälläsi vaikka mitä salattuja taitoja ja voimia. Kysy vaikka tuttaviltasi, missä asioissa olet todella hyvä.

 

Soittelemisiin, Serena, 246.

 

 

Lanttien lähetin energia

by Serena, posted in Ahkeruus, tarotkortit, tarottulkinta

Seuraavaksi meille nousi hovikortti, hovikortit luetaan vielä pienen arkanan kortiksi, eli ne eivät ole niin pitkämerkityksisiä kuten suuren arkanan kortit ovat. Nämä kortit voivat merkitä tietynlaista arkkityyppiä eli henkilöä tietyillä ominaisuuksilla tai sitten tietynlaista toimintaa tai energiaa.

Lanttien lähetti on kovasti töitä tekevä henkilö, joka on käytännön läheinen ja hänen jalkansa ovat tiukasti maassa. Hän on yrittäjätyyppinen henkilö, joka voi harrastaa esimerkiksi sijoittamista.  Hän haluaa tehdä asioita konkreettisesti ja nähdä omien käsiensä jäljet.  Hän keskittyy yhteen asiaan kerrallaan. Hänellä ei ole kiire, hän on kärsivällinen ja uuttera.

Tämä hovikortti kehottaa sinuakin sitoutumaan tiettyyn projektiin eikä hajauttamaan energioitasi liikaa. Voit keskittyä unelmiesi saavuttamiseen entistä pontevammin. Nauti matkasta kohti unelmiasi, niin tavoitteesi on sen arvoinen.

Soittelemisiin, Serena, 246.

 

Sauvojen 8 energioissa

by Serena, posted in Ennustus, tarotkortit, tarottulkinta

Vanhaan tuttuun tapaan nostin kortteja syyskuulle. Näin saamme selville mitkä tunnelmat ja  energiat tulevat vaikuttamaan enemmän alkusyksystä. pienen arkanan kortit ovat lyhytvaikutteisempia kuin suuren arkanan kortit.

Meille nousi ensiksi Sauvojen kahdeksan, joka merkitsee kiirettä ja toimintaa. Oletko ottanut paljon harrastuksia ja muuta toimintaa syksylle, niin että joudut juoksemaan kieli vyön alla paikasta toiseen.  Sauvat merkitsevät myös uusia raikkaita ja tuoreita ideoita ja ehkä myös avunpyyntöjä. Muista kumminkin priorisoida ja tehdä ensin tärkeimmät ja välttämättömät tehtävät.

Luota omaan vaistoosi ja intuitioosi myös silloin, kun sinun pitää toimia nopeasti.  Voit myös toimia refleksinomaisesti inspiraation voimalla. Tosin keskittymiskykysi voi herpaantua, kun olet tavallaan pakotettu toimimaan nopeasti ilman aikaa ja harkintaa.

Soittelemisiin, Serena, 246.