Category: Asenne

Kouluruoasta

by Serena, posted in Arvot, Asenne, elämänhallinta, hyvinvointi

Kouluruokailukin on muuttunut aikojen kuluessa melko tavalla. Suomalaisethan ovat siinä määrin hyvässä asemassa, että meillä on ilmainen kouluruokailu ainakin ylä- ja ala-asteella sekä ammatillisessa perusasteen koulutuksessa.

Suomessa on tarjottu kouluruokaa jo yli 70 vuotta. Muistan omina kouluaikoinani inhonneeni kaalilaatikkoa ja kasvissosekeittoa niiden pahan maun vuoksi, mutta muistan kyllä syöneeni useimmat ruoat.

Muistan myös  kananmunacasen, kun niiden kanssa ei tarjottu suolaa, niitä heiteltiin luokassa. Itse olin tottunut syömään niitä ilman mausteita. Siitä nousi koulussa jälkeenpäin melkoinen meteli.

Luin viime viikolla netistä, että heikoimmin kelpaavia kasvisruokia oli poistettu kouluruokalistalta. Tietysti on vaikeaa laatia sellainen menu, jossa kaikki kelpaisi kaikille.  Oma tytärkin on yleensä kuitenkin  hyvin nälkäinen iltapäivällä, kun häntä hakee koulusta.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Ärsykkeeseen reagointi

by Serena, posted in arvostelu, Asenne, elämänhallinta, stressi

Henkinsen tasapainosi säilyttämisen vuoksi on erittäin tarkkaa miettiä, miten suhtaudut kuulemiisi ja kokemiisi asioihin. Varsinkin kun kuulet sinusta puhuttavan negatiivisia asioita, joiden et  itse pidä suinkaan pitävän paikkaansa, miltä sinusta tuntuu?

Monesti asioihin turhaan reagoiminen nostaa turhan paljon stressitilaasi ja verenpainettasi. Useimmiten muiden mielipiteet ovat täysin turhia ja ne voi ohittaa pelkällä olankohautuksella.

Työmaalla kumminkin solvaukset ja paikkaansa pitämättömät puheet aiheuttavat haittaa urallesi, koska niitä voidaan pitää totena varsinkin silloin kun ihmiset haluavat mustamaalata tiettyä henkilöä ja estää hänen urakehityksensä.

Tälläistäkin kyllä tapahtuu vielä nykyajan Suomessa, kun tarpeeksi vahvat ihmiset liittoutuvat jotakuta toista henkilöä vastaan. Sitten pahimmassa tapauksessa asianosaiselta henkilöltä ei kysytä yhtään mitään.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Eroon turhasta häpeästä

by Serena, posted in ajatukset, arvostelu, Asenne, Elämä, hyvinvointi

Ajatteletko syvällä sisimmässäsi olevasi jollain tavalla vääränlainen? Tunnetko salaa arvottomuutta ja ajattelet joidenkin muiden olevan parempia ihmisiä kuin sinä olet? Ajatteletko, että jos muuttaisit itseäsi jollain tavalla, olisit ihmisenä hyväksyttävämpi.

Millä voisit täyttää sen ammottavan aukon sisimmässäsi, jos koet tyhjyyttä elämässäsi.  Olet ehkä jäänyt lapsena ilman hyväksyntää ja rakkautta tai jotain muuta hyvin tärkeää. Siksi voit yrittää täyttää ammottavaa sisäistä tyhjyyttäsi vaikka shoppailemalla, työnteolla tai pakonomaisella liikunnan harjoittamisella.  Kun harrastat näitä asioita, jotka tuottavat sinulle mielihyvää, tunnet endorfiinin ja mielihyvän täyttävän tilapäisesti sisimpäsi.

Kumminkin me kaikki olemme hyviä ja täydellisiä juuri sellaisina kuin sillä hetkellä olemme. Meidän tulee harjoitella tuntemaan hyväksyntää ja empaattisuutta omaa rakasta itseämme ja sisimpäämme kohtaan.

Soittelemisiin, Serena,246.

 

Eroon liiasta kyynisyydestä

by Serena, posted in ajatukset, Arvot, Asenne, Elämä

Onko meille tyypillistä, että tulemme enemmän ja enemmän kyynisiksi, mitä vanhemmaksi elämme. Positiivisuuden ja toivon sanotaan olevan hyvä vastine liialle kyynisyydelle.

Toivoa voi saada lisää ihan pienen pienistäkin asioista. Vaikka äkillisestä auringonpaisteesta ja hymystä vastaantulevan henkilön kasvoilla. Myös meille rakas muistikuva menneisyydestä voi tuoda positiivisen toivon voimaa elämäämme.

Varsinkin nuorempana sain usein moitteita liiasta sinisilmäisyydestä. Koska itse en ollut ilkeä enkä hyväksikäyttänyt muita, en osannut odottaa toisilta tiettyä häikäilemättömyyttä.  Meidän kuitenkin kannattaa uskoa aina hyvän voittavan, koska me olemme päättäneet selviytyä tässä suuressa pelissä nimeltä elämä.

Meidän ei tule kuitenkaan kylpeä ikävien tunteiden kanssa pitkään. Suru ja epätoivo kuitenkin kuuluvat meistä jokaisen elämään, tahtoisimme tai emme. Positiivisuus ja rakkaus ovat kuitenkin tunteista voimakkaimmat.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Ole lempeä itsellesi

by Serena, posted in ajatukset, Asenne, elämänhallinta, Hiljentyminen, hyvinvointi

Onko sinulla ollut tapana sättiä itseäsi, kun et ole jaksanut tehdä kotitöitä tarpeeksi tai kun olet jättänyt töissäkin sinun työnkuvaasi kuuluvia asioita hoitamatta? Sinun kannattaa olla itsellesi lempeä ja miettiä sitä, miksi olet niin väsynyt ja miksi et enää jaksa kuten ennen.

Ruuhkavuosien elämä voi olla hyvin rasittavaa pienten lasten kanssa. Kaupassakäynnit ja ruoanlaitot perheelle iltaisin ja lasten harrastuksiin kuskaamiset vaativat oman veronsa. Suunnittele, miten voit vähentää tai helpottaa työkuormaasi. Pienetkin asiat voivat tehdä ihmeitä jaksamisellesi.

Yritä välttää ärsyyntymistä ja kireää äänensävyä, kun pyydät perheenjäseniäsi tekemään jotain, ettei sinun tarvitsisi tehdä ihan kaikkea. Yritä myös olla tuomitsematta muiden tekemiä virheitä, vaikka saisitkin siitä itsellesi vielä enemmän stressiä.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Tarottulkintaa marraskuulle

by Serena, posted in Asenne, Ennustus, tarotkortit, tarottulkinta

Joillakin meistä voi helposti olla hyvin matalat energiat, koska on pimeä marraskuu. Itsekin olen ollut melko väsynyt, koska on pimeää ja synkkää ja tiedän, että edessä on vielä pitkä, synkkä ja kylmä talvi. Nostin meille johdatusta pyytäen tarotpakastani kortin ja tavoitin tarmokkaan Sauvojen lähetin.

Sauvojen lähetti on läheteistä energisin ja aina valmiina seikkailuun. Meillähän voi olla elämässämme edessä ties mitä uutta ja jännittävää, kun astumme ovestamme ulos seikkailuun nimeltä minun  henkilökohtainen elämäni.

Hän on myös valmis rakkauteen ja visioi jo uusista erikoisista kokemuksista. Sinun pitää nyt olla rohkea ja miettiä, mikä saa sinut kunnolla syttymään. Ole kerrankin spontaani ja kokeile rohkeasti jotain uutta. Näillä energioilla reippaasti kohti talvea!

Soittelemisiin, Serena, 246.

Miten onnistut parhaiten

by Serena, posted in ajatukset, Asenne, Elämä, energia, haasteet

Kun saat asenteesi paremmaksi, et enää mieti niitä kaikkia mahdollisia syitä, miksei jokin asia onnistuisi. Et luo niin sanottuja itseään toteuttavia profetioita. Sen sijaan mietit miten ja millä tavalla  tietty asia onnistuisi parhaiten.

Kehityt myös joustavammaksi ja olet valmiimpi ottamaan huomioon myös muiden ihmisten ajatukset, mielipiteet ja mahdolliset kehittämisideat asioista. Kehityt myös joustavammaksi ja sinulla ei ole enää tarvetta puolustella omia ajatuksiasi ja näkökantojasi.

Et enää elää menneessä ja mieti vanhoja epäonnistumisia ja miksi ja minkä vuoksi ne eivät onnistuneet.  Sinun ei myöskään tarvitse enää syytellä ja murehtia vanhoja vähemmän onnistuneita asioita. Tulet oivaltamaan, että nämä asiat ovat omassa mielessäsi eivätkä elämässä tai muissa ihmisissä.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Kuinka onnistut

by Serena, posted in Asenne, Elämä, energia, haasteet

Kun sinulla on positiivinen asenne ja uskot onnistumiseesi, tulet myöskin sitä todennäköisemmin onnistumaan tehtävässäsi. Pystyt kohtaamaan paremmin vastoinkäymiset, sillä olet joustavampi, pitkäjänteisempi ja keskittymiskykysi on myös parempi. Pystyt myös pyytämään ja vastaanottamaan apua paremmin.

Voit aina kehittää asennettasi paremmaksi, koska suhtautumisesi asioihin on opittua.  Asenteesi kehittäminen on täysin sinun omassa vallassasi, ja se todella kannattaa tehdä. Sillä kun asenteesi elämään ja ympärilläsi oleviin ihmisiin paranee, myös elämänlaatusi tulee kohenemaan huimasti.

Tulet olemaan tuotteliaampi, energisempi ja luovempi, kun työskentelet myönteisellä mielellä ja asenteella. Vaikka ominaisuutesi ja taitosi olisivat täysin keskitasoa, voit yltää erittäin myönteisellä asenteella huippusuorituksiin. Täten myös itseluottamuksesi paranee ja tulet olemaan paljon onnellisempi elämässäsi.

Soittelemisiin, Serena, 246.

 

 

Asenteen merkitys

by Serena, posted in ajatukset, Asenne, energia

Millainen asenne Sinulla on elämään? Ajatteletko yleensä asioista tai ihmisistä positiivisesti vai ajatteletko ettei tästä tule yhtään mitään, on ihan turha edes yrittääkään. Omaksumamme asenne on erittäin tärkeä, koska se saa meidät joko torjumaan tai hyväksymään edessämme olevia asioita.

Asenteemme voi olla kaiken kokemamme ja mitä olemme elämässämme oppineet loppusumma. Myös ihmisillä, joita olemme kohdanneet matkamme aikana, on suuri merkitys siihen, miten asennoidumme edessämme oleviin haasteisiin.

Kun meillä on positiivinen asenne uusiin asioihin, jaksamme vielä innostua ja kiinnostua uuden oppimisesta. Voimme myös arvostaa itseämme ilman pelkoa muiden suhtautumisesta meihin. Osaamme myös aidosti arvostaa omaa elämäämme ja muita ihmisiä. Olemme rohkeita ja suhtaudumme positiivisesti elämään ja muutoksiin.

Soittelemisiin, Serena, 246.

 

Tyytymättömyydestä

by Serena, posted in Asenne, elämänhallinta, Onnellisuus, Tunteet, unelmat

Sinullakin on varmasti ollut joskus epämääräinen ahdistus ja pahan olon tunne, mistä et edes osaa sanoa että mistä se voisi johtua. Ehkä syynä voi olla tyytymättömyys elämääsi, koet että sinua on kohdeltu huonosti tai että et ole vain niin tyytyväinen elämääsi kuin haluaisit olla.

Syynä voi olla myös kaipuu jostain suuremmasta, saavuttamattomasta asiasta. Elämäsi ei ole mennytkään niinkuin piti. Toteutatko liikaa muiden ihmisten vaatimuksia etkä ole toteuttanutkaan niitä asioita joita itse koet niiksi tärkeimmiksi.

Sanotaan, että kaikki asiat mitä elämässämme tapahtuu, niiden myös pitää tapahtua jotta saavutamme meille tärkeät  oivallukset jotka meidän tuleekin kokea. Muista, että unelmat antavat meidän elämällemme suuntaviivat.

Soittelemisiin, Serena, 246.