Month: July 2025

Avaa sydämesi

by Serena, posted in ajatukset, elämänhallinta, energia, haasteet, hyvinvointi

Enkelit tuovat meille viestiä, että nyt on aika keskittyä huolehtimaan paremmin itsestään ja sekä alkaa myös rakastamaan omaa itseään entistäkin syvemmin. Jos sinusta tuntuu siltä, saat tuntea surua. Myös parantuminen voi vaatia paljon aikaa. Muista myös olla kärsivällinen ja lempeäkin itseäsi kohtaan.

Avaa myös sydämesi anteeksiantoon, anna anteeksi itsellesi sekä myös muille sinua kaltoin kohdelleille. Näin sinun oman sydämesi taakka tulee kevenemään huomattavasti ja olet myös iloisempi ja sydämesi on entistä kevyempi, kun se on luopunut kaunan ja vihan raskaista taakoista.

Avaa myös sydämesi vastaanottamaan rakkautta ja anteeksiantoa sekä luota siihen, että tulet saamaan apua ja tukea sinun omilta taivaallisilta valonauttajiltasi.

Kesäisin terveisin Serena, 246.

Tahdonvoima

by Serena, posted in elämänhallinta, haasteet, hyvinvointi

Onko sinulla vahva tahdonvoima? Ilmaisetko helposti mitä haluat tai mitä et halua? Sinun kannattaa suunnata huomiosi juuri siihen mitä sinä haluat eikä siihen, mitä sinä et halua. Sinun kannattaa olla varovainen ajatustesi kanssa, sillä se mitä ajattelet tulee muovaamaan sinun kokemuksesi.

Sinun olisi opittava hallitsemaan sinun ajatuksiasi, koska ajatustesi avulla sinä muokkaat sinun tulevaisuuttasi. Voit olla sitä mieltä, ettet pysty hallitsemaan mieltäsi, mutta  sinun taustallasi toimii jumalallinen mieli.

Sinä voit kehittää omaa tahdonvoimaasi ja keskittymiskykyäsi erilaisten vahvistuslauseiden avulla, kuten että täytän mieleni rakastavilla ajatuksilla ja enkelini pitävät huolen siitä ettei tämä positiivisten ajatusten  virta tule ehtymään. Kykenen keskittämään mieleni haluamallani tavalla.

Kesäisin terveisin Serena, 246.

Luopumisesta

by Serena, posted in elämänhallinta, haasteet, hyvinvointi

Luopuminen jostain asiasta, ihmisestä tai lemmikkieläimestä on usein raastavaa. Tämän asian voi sanoa olevan näitä elämän suuria oppiläksyjä. Mitä voisit saada tilalle, millä voisit kattaa rinnassasi painavan menetyksen tuskan.

Esimerkiksi kotiisi tullut lemmikkieläin voi olla kuin yksi perheenjäsenistä. Sitä varten on tehty erilaisia valmisteluita, jotta sen olisi hyvä olla. Sen kanssa on vietetty aikaa  ja se on ollut rinnallamme ollen tuki, turva, kuuntelija ja ystävä.

Lemmikkieläin pitää meistä sellaisina kuin me olemme. Esimerkiksi kissan läheisyys on rentouttavaa ja hälventää stressiä. Se saa meidät tuntemaan, että olemme tärkeitä ja antaa meille mahdollisuuden hoivata. Koska lemmikin kanssa syntyy väistämättä tunneside, se tekee luopumisesta erittäin raskaan asian.

Kesäisin terveisin Serena, 246.

Miten rauhoittaa kiire

by Serena, posted in elämänhallinta, haasteet, hyvinvointi, Rauhoittuminen

Olet varmasti huomannut, että elämä voi joskus olla sekasortoista härdelliä. Mutta auttaako siihen se, että juokset kuin päätön kana ja yrität tehdä mahdollisimman monta asiaa yhtä aikaisesti?

Sinun ei tarvitse ruveta meditoimaan, kun haluat rauhoittaa tilannetta. Voit alkaa keskittymään yhteen asiaan yhdellä kertaa, eli tähän riittää se että alat hidastamaan liikkeitäsi.  Voit myös kävellä hitaammin kun etenet paikasta toiseen.

Voit myös keskittyä yhteen asiaan kerrallaan, eli kun syöt niin syöt. Kun olet palaverissä, keskityt siihen mitä palaverissä tapahtuu. Jos yrität tehdä useaa asiaa samalla kertaa, niin se lisää vain häsläämisen tunnetta.

Muista kuitenkin syödä ja levätä riittävästi, vaikka sinulla olisikin kiireinen elämänvaihe menossa. Pohdi sitä, että miten voisit helpottaa enemmän omaa oloasi ja elämääsi.

Kesäisin terveisin Serena, 246.

Elämäntarkoitus

by Serena, posted in Elämä, elämänpolku, Elämäntehtävä, Rakkaus

Olet varmasti kuullut monta kertaa, että suurin kaikista voimista on rakkaus. Sinäkin olet valinnut inkarnoitumisen maan päälle nimenomaan rakkauden vuoksi. Tarkoitus olisi ilmaista rakkautta kaikessa siinä mitä teet.

Nykypäivän fyysisen tason haasteet elämässä voivat viedä sinut pois tämän elämäntehtävän suorittamisesta. On erittäin helppoa kadottaa suuntansa. Maanpäällinen elämä on täynnä kaikenlaisia vastuita, jotka vievät sinun huomiosi. Kuitenkin kaikki sinun päätöksesi voivat olla täynnä rakkautta ja myötätuntoa.

Urasi ei suinkaan ole elämäntehtäväsi, vaan elämäntehtäväsi ohjaa yleensä sinun uraasi. Voitkin miettiä että mitkä asiat työssäsi tuovat sinulle eniten iloa? Sinun tulee kuunnella intuitiotasi, koska se johdattaa sinua toteuttamaan elämän tarkoitustasi ja se on sinun sielusi ääni.

 

Kesäisin terveisin Serena, 246.

Erilaisista peloista

by Serena, posted in hyvinvointi, Mielenterveys, Pelko, pelot

Jokainen meistä pelkää jotain. Toiset pelot ovat yleisempiä kuin toiset. Pelko voi olla pelkästään kuviteltua tai todellista pelkoa. Pelko on tuskan tunnetta, jonka laukaisee psykologinen tai fysiologinen reaktio. Turhia pelkoja on kumminkin paljon enemmän kuin todellisia pelkoja. Kaikki pelkäävät jotain, ehkä he eivät vain myönnä sitä.

Niin sanottuja psykologisia pelkoja ovat muun muassa kipuun, yksinäisyyteen ja epäonnistumiseen liittyvät pelot. Yksinjäämisen pelko on yksi yleisemmistä peloista, mutta siihen ei auta muuta kuin yksinolemisen opetteleminen. Koska me olemme sosiaalisia olentoja, etsimme seuraa, kiintymystä ja yhteyttä toisiin ihmisiin, vaikka joskus voimme jopa haluta olla yksin.  Yksin ollessamme joudumme kohtaamaan kaiken sen, mitä me kannamme sisällämme.

Kesäisin terveisin Serena, 246.

Apua ahdistukseen

by Serena, posted in ajatukset, elämänhallinta, hyvinvointi, Mielenterveys

Ahdistus on sen verran ikävä tunne, että haluaisimme siitä eroon mahdollisimman nopeasti.  Periaatteessa ahdistus on häpeää ja pelkäämme, ettemme selviydy enää tukalasta tilanteestamme.  Se on pohjimmiltaan pelkoa ja voi aiheuttaa meille esimerkiksi unettomuutta ja mahdollisesti myös rintatuntemuksia.

Ahdistus on suurelta osaltaan myös turvattomuuden tunnetta ja meidän tulee mieli paeta henkemme edestä. Meidän tulisi löytää joku turvallinen henkilö, jonka kanssa voimme puhua siitä kuinka aiheellista meidän ahdistuksen tunteemme on. Mikä on pahinta, mitä meille voisi tapahtua? Onko pelkomme aiheellinen?

Riittävä lepo, uni, liikunta ja säännöllinen ruokailurytmi auttaa meitä voimaan paremmin sekä lieventää meidän ahdistuksemme tunnetta.  Sinun kannattaa myös keskittyä merkityksellisiin ja palkitseviin asioihin elämässäsi.

Kesäisin terveisin Serena, 246.

Muutos

by Serena, posted in haasteet, hyvinvointi, muutos

Tänään enkelit tuovat meille viestiä siitä, että nyt on alkamassa myönteisten muutosten aika. Tämä pakottava tunne nousee sinun sisältäsi, nyt on pakko tehdä asioille jotain. Tämä on enkeleiden vahvaa ohjausta, he luovat sinulle pakottavan tarpeen tehdä muutoksia. Mitä todennäköisimmin sinulla on elämässä asioita, joista sinun olisi hyvä päästää irti, jotta elämääsi tulisi tilaa uusille ja paremmille asioille,jotka palvelisivat sinua paremmin.

Sinun pitää nyt ottaa lähtökohdaksi omat unelmasi ja kuunnella sinun sielusi viisautta. Muutos tulee sinun elämääsi, kun olet valmis jatkamaan eteenpäin. Jokin asia sinun elämässäsi on muuttumassa, se voi olla koti tai ehkä työpaikka. Joku voi reagoida muutokseen kivulla, joku ilolla syvästi voimaantuneena.

Kesäisin terveisin Serena, 246.