Oma pyhättö

Meille on tärkeää, että kotonamme on jokin paikka missä voimme esimerkiksi meditoida ja rentoutua. Eristäytyä muusta maailmasta niin ettei kukaan muu voi meitä häiritä siellä. Sinä voit rakentaa vaikka johonkin huoneen nurkkaan itsellesi pienen alttarin, jossa voi olla esimerkiksi joku patsas, kynttilöitä ja kristalleja. Tuoreet kukatkin tuovat runsaasti hyvää ja positiivista energiaa huoneistoosi.

Jos kotiisi ei mahdu alttaria, voit hakeutua metsäniitylle tai järven, joen tai meren rantaan rauhalliseen paikkaan meditoimaan ja lataamaan akkujasi. Metsässä ja vesistöjen lähellä on paljon niin sanottuja negatiivisia ioneja, mikä merkitsee sitä että siellä on myös runsaasti enkeleitä ja valonauttajia.

Meille on hyväksi päivittäin viettää jonkin verran aikaa ihan itseksemme ilman mitään häiritseviä tekijöitä, koska se auttaa meitä enemmän jaksamaan arjessa.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Rentoutumisen avaimet

Osaatko rentoutua edes yksin ollessasi? Jos haluat rentoutua ihan rauhassa kun olet yksin, sinun pitää poistaa kaikki mahdolliset ärsykkeet ympäristöstäsi. Laita puhelin äänettömälle, sulje radio ja televisio. Nyt on aika juuri sinulle itsellesi.

Tyhjennä mielesi ostoslistoista ja laskuista. Älä mieti töitä eikä rahaa tai sen olemattomuutta. Ota lämmin suihku tai rentouttava vaahtokylpy, juo glögiä tai lämmintä teetä mukavassa oleskeluasussa. Keskity vain hengitykseesi, yritä olla ajattelematta huolia ja murheita tai lasten asioita. Himmennä myös valoja, koska kirkkaina ne häiritsevät. Laita vaikka kynttilä palamaan.

Nyt voit maistella rauhassa vaikka jotain erikoisherkkuasi ja tunnustella, miltä se oikeastaan tuntuu ja maistuu. Voit hiljalleen tuntea stressin hälvenevän ja kaikenlaisen kireyden poistuvan kehostasi.

Soittelemisiin, Serena, 246.