Miten sitten voisit jaksaa elää energisempää ja tasapainoisempaa puuduttavaa ja tappavan tasaista arkea? Olet onnekas, jos sinulla on säännöllinen työaika, jolloin sinun on helpompi aikatauluttaa asioita tapahtumaan säännöllisesti.
Aikatauluta itsellesi aikaa tehdä itsellesi iloa ja hyvää oloa tuottavia asioita. Yritä löytää itsellesi aikaa liikkua säännöllisesti sellaisella tavalla, mistä pidät. Mene myös ajoissa nukkumaan, jotta saisit levätä tarpeeksi jaksaasesi hoitaa arkipäivän lukuisat rutiinit. Muista oleskella myös ulkona, koska ulkoilma virkistää ja saa sinut illalla rentoutumaan.
Palautuminen arjen erilaisista rasituksista on jaksamisellesi erittäin tärkeää. Joskus on hyvä nollata ajatuksensa tekemällä jotain rentouttavaa ja maadoittavaa, kuten istuttaa kukkia tai vain istua luonnon helmassa rauhan keskellä elämisen ääniä kuunnellen.
Soittelemisiin, Serena, 246.