Category: pelot

Miten selviät pettymyksestä

by Serena, posted in elämänhallinta, irtipäästäminen, pelot, Suru, Tunteet

Me kaikki kohtaamme elämässämme pettymyksiä, olisimmepa vauvoja tai vaareja. Vastoinkäymisiä ja  epäonnistumisia tapahtuu meille kaikille. Tärkein asia on se, että miten käsittelemme nämä asiat ja jatkamme eteenpäin.

Pettymisen tunne on erittäin ikävä. Sinun ei kannata vatvoa sitä,  koska silloin tämä tunne tulee kasvamaan entisestään. Pettymys tuo mukanaan myös muita ikäviä tunteita kuten häpeä, epätoivo, pelko ja syyllisyys. Anna pettymisen tunteen mennä vapaasti ohi ja yritä keskittyä muihin miellyttävimpiin asioihin. Anna ajan kulua ja tee sellaisia asioita joista saat mielihyvää. Katso jokin elokuva tai käy treenaamassa, kävele luonnossa tai kuuntele musiikkia.

Sinä voit jakaa huolenaiheesi ja tunteesi luotettaville läheisillesi, niin he auttavat sinua pääsemään kokemasi pettymyksen ohi.

Syksyisin terveisin Serena, 246.

Erilaisista peloista

by Serena, posted in hyvinvointi, Mielenterveys, Pelko, pelot

Jokainen meistä pelkää jotain. Toiset pelot ovat yleisempiä kuin toiset. Pelko voi olla pelkästään kuviteltua tai todellista pelkoa. Pelko on tuskan tunnetta, jonka laukaisee psykologinen tai fysiologinen reaktio. Turhia pelkoja on kumminkin paljon enemmän kuin todellisia pelkoja. Kaikki pelkäävät jotain, ehkä he eivät vain myönnä sitä.

Niin sanottuja psykologisia pelkoja ovat muun muassa kipuun, yksinäisyyteen ja epäonnistumiseen liittyvät pelot. Yksinjäämisen pelko on yksi yleisemmistä peloista, mutta siihen ei auta muuta kuin yksinolemisen opetteleminen. Koska me olemme sosiaalisia olentoja, etsimme seuraa, kiintymystä ja yhteyttä toisiin ihmisiin, vaikka joskus voimme jopa haluta olla yksin.  Yksin ollessamme joudumme kohtaamaan kaiken sen, mitä me kannamme sisällämme.

Kesäisin terveisin Serena, 246.

Tasapainon tärkeys

by Serena, posted in ajatukset, elämänhallinta, Enkelikortit, enkeliviesti, pelot

Nostin jälleen meille kortteja suomalaisen Hanna-Leena Sabelströmin laatimista Sonja -enkelikorteista, joista meille nousi enkelin viestinä kortti Tasapaino. Tasapaino on monella tapaa tärkeää meidän elämässämme. Työn ja vapaa-ajan tulisi olla tasapainossa keskenään elämässämme kuten myös treenamisen ja levonkin, kuten myös yhdessäolon ja yksinäisyydenkin.

Tunteen ja järjenkin tulee kohdata, eli olla tasapainossa. Jos teemme päätöksiä elämässämme vain pohtimalla ja järkeilemällä pelon sekaisilla ajatuksilla, silloin egomme on päättävässä roolissa. Tällöin voit pyytää apua arkkienkeli Zadkielilta, joka voi tuoda tilanteeseen puhdistavaa muutoksen voimaa violetilla liekillään.

Mutta jos hiljennymme pohtimaan asiaa rakkaudellisesti enkeliemme opastuksella sydäntämme kuunnellen, pääsemme ratkaisuun joka on korkeimmaksi parhaaksemme. Tällöin voimme tuntea ikään kunin enkelin halauksen ja mielemme tuntuu kevyeltä ja onnelliselta.

Tasapainottavin terveisin Serena, 246.

Muutoksen sietäminen

by Serena, posted in elämänhallinta, Elämänmuutos, muutos, pelot

Asioista luopuminen ja muutoksen hyväksyminen ovat kärsivällisyyden oppiläksyn lisäksi haastavimpia elämänläksyjä omalla henkisellä elämänpolullamme. Joskus voimme tarrautua menneisyyteen kynsin ja hampain ajautuen totaaliseen uupumukseen ja masennukseen.

Ihminen kuitenkin uudistuu muuttuen koko ajan matkalla lapsuudesta vanhuuteen. Lopulta sinusta voi tuntua siltä, ettei mitään vanhaa ole enää jäljellä. Jostain syystä emme kuitenkaan hyväksy elämässämme olevaa jatkuvaa muutosta. Ne pelottavat meitä suunnattomasti, koska me haluamme olla niinkuin ennenkin, vaikka yhteiskuntakin muuttuu koko ajan suunnattomasti. Mutta kuitenkaan emme voi jatkuvalle muutokselle yhtikäs mitään.

Meidän kannattaa muistaa, että jokainen ikävältäkin tuntunut muutos on myöskin meille upouusi mahtava mahdollisuus saavuttaa jotain ihan uutta ja upeaa elämässämme.

Soittelemisiin, Serena, 246.

 

 

Lasten kanssa

by Serena, posted in Pelko, pelot, Pohtiminen, Rauha

Oletko joutunut keskustelemaan lastesi kanssa vallitsevasta maailmantilanteesta, kuten sodasta? On täysin normaalia, että ajatukset sodasta aiheuttavat ahdistusta, pelkoa, vihaa ja surua niin lapsissa kuin aikuisissakin.

Tärkeää on selvittää, mitä lapset tietävät asiasta jo etukäteen. Lapsille kannattaa sanoa, että me olemme turvassa ja ihmiset ympäri maailmaa tekevät kovasti töitä saadakseen aseellisen konfliktin loppumaan ja rauhan syntymään. Jokaiseen kysymykseen ei ole pakko löytyä vastausta. Vastauksia kannattaa etsiä vain luotettavista lähteistä, kuten kansainvälisten järjestöjen sivuilta.

Lapsille voi kertoa siitä, miten avuntarvitsijoita autetaan. Tunne siitä että tekee itsekin jotain hyvää,  saa usein mielen tuntumaan paremmalta. Lapsen vointia kannattaa tarkkailla ja häneltä voi kysyä, miltä hänestä tuntuu ja miten hän voi. Hänen on hyvä tuntea, että luotettava apu on aina lähellä.

Soittelemisiin, Serena, 246.

Pelot

by Serena, posted in Oraakkelikortit, Pelko, pelot

 

Pelot ovat meille haitallista energiaa, jotka voivat rajoittaa tekemisiämme. Ainakin ne aiheuttavat meille epämieluisia tunteita ja energioita. Ne voivat myös estää meitä tekemästä asioita,  joita todella haluaisimme tehdä. Me voimme pyytää enkeleitä päästämään meidät irti peloistamme ja auttamaan tässä irti päästämisen prosessissa.

Voit myös listata paperille ne pelot, jotka vaivaavat Sinua. Kun näet ne kirjoitettuna, mieti, miten todellisia ja ajankohtaisia ne ovat. Meidän eteemme ei aseteta sellaisia haasteita elämänpolullemme, joista meidän olisi mahdoton selvitä. Me voimme myös pelätä epäonnistumista ja jos menestymme, voimme pelätä myös elämänmuutoksia.

Me voimme lähettää myötätuntoa, rakkautta ja valoa myös kaikille peloillemme. Ne eivät ole ylivoimaisia, ne voivat kertoa että olemme menettäneet uskon jumalaiseen johdatukseen.

Pelotonta viikonloppua juuri Sinulle, Serena, 246.